Inciación – conocimientos básicos
Nivel de introducción al kayak de mar.
Temario:
• Adaptación del kayak.
El candidato tiene que aprender como posicionarse en el kayak, la postura, la posición de los reposapiés.
• Porteo.
El transporte del kayak debe ser con ayuda por las asas de proa y popa levantándolo siempre con la espalda recta.
• Técnica de paleo: Fase aérea, fase acuática y salida.
El candidato tiene que demostrar una buena rotación de tronco.
Acción de paleo alto con buena extensión del brazo. Demostrar el uso del núcleo (torso) para la propulsión. Tener una buena entrada y salida del agua.
• Embarque sin olas.
Se debe demostrar una entrada al agua de forma autónoma, en equilibrio.
• Retropaleo.
Tiene que ser eficiente y preciso. Capaz de desplazarse en línea recta prestando atención a las características de la costa y otros palistas
Objetivo:
El candidato tiene que demostrar ser competente en los contenidos del curso y debe de ser capaz de:
• Realizar un giro de 360º usando palada circular y palada retrocircular.
• Conducir el kayak entre unas boyas
• Propulsarse eficientemente.
• Embarcar y desembarcar de forma autónoma.
• Realizar un rescate.
Duración: 3 horas
Titulo: Nivel 1 de kayak de mar de recreo
Condiciones: Lámina de agua plana.
Aprendizaje: Nivel cognitivo.